Leben mit Lipödem
Vorher war es eine Vermutung – jetzt ist sie da: die Diagnose Lipödem
Endlich Erkenntnis. Endlich eine Erklärung für die Schmerzen und das Unwohlsein im eigenen Körper. Ein echter Wendepunkt!
Wahrscheinlich bist Du durch die Diagnose Lipödem erleichtert und dankbar. Vielleicht kommt gleichzeitig aber auch ein Gefühl von Ungewissheit und Ohnmacht in Dir hoch und viele Fragen schwirren in Deinem Kopf herum. Eine der Größten: „Wie lerne ich mit der Diagnose Lipödem umzugehen?“. Wir möchten Dir einige Tipps und Tricks verraten, wie Du lernst, mit der chronischen Erkrankung Lipödem zu leben und wie Du sie nicht überhand gewinnen lässt.
Sammle Informationen.
Erkrankung verstehen – Entscheidungen treffen.
Nach der Diagnose ist die Informationsbeschaffung besonders wichtig. Um mit der chronischen Erkrankung gut zu leben, musst Du sie als Erstes verstehen. Suche Dir vertrauenswürdige Quellen – Websites, Bücher, Fachzeitschriften, Podcasts – oder durchlöchere direkt Deinen Lipödem-Spezialisten mit allen Fragen, die Dir auf der Seele brennen.
Informiere Dich auch über die verschiedenen Lipödem-Therapieformen, wie manuelle Lymphdrainage, Kompressionsbekleidung oder Liposuktion. Dein Arzt wird Dir dabei jederzeit zur Seite stehen und Dir helfen, die passende, individuelle konservative oder operative Behandlung zu finden.
Akzeptiere Deine chronische Erkrankung.
Du bist nicht das Lipödem - es ist nur ein Teil von Dir.
Natürlich ist das Lipödem jetzt kurz nach der Diagnose besonders präsent. Du musst jedoch lernen Dir selbst einzugestehen, dass es nur ein Teil von Dir ist. Du bist immer noch Du – mit all Deinen Stärken, Talenten und Träumen. Lass Dich durch Deine Lipödem-Diagnose nicht stoppen und glaub an Dich. Akzeptiere die Dinge, die Du nicht verändern kannst und verändere die Dinge, die in Deiner Macht stehen. Auch wenn der Schmerz durch das Lipödem da ist: Du weißt, woher er kommt, und bekommst in der Lipödem-Behandlung viele Hilfsmittel, ihn einzudämmen.
„Du kannst die Welle nicht stoppen, aber Du kannst lernen, darauf zu surfen“ – Jon Kobat-Zinn
Verändere Deinen Alltag
Nimm Dein Glück selbst in die Hand
- Was ist mir wichtig, was erfüllt mein Leben mit Sinnhaftigkeit?
- Wie sieht mein Alltag aus, was würde ich gerne verändern?
- Welche Träume möchte ich in 2, 10, 20 oder 30 Jahren verwirklicht haben?
Und, was hast Du Dir aufgeschrieben?
Werteorientiertes Handeln ist hier das Stichwort! Fokussiere Dich auf das, was in Deinem Leben zählt und Deine Prioritäten.
Wenn Du Deine Werte erkennst und danach handelst, bist Du eher motiviert, die Ziele zu verfolgen und die Herausforderungen zu bewältigen. Damit Du den Fokus behältst, kannst Du Dir zum Beispiel ein Glückstagebuch kaufen oder Dich in Social Media vernetzten, mit denen Du dann weiter an Deinen Zielen arbeitest und Deine Erfolge aber auch Misserfolge kommunizierst.
Setze auch auf mehr Bewegung und eine ketogene Ernährung im Alltag. Beides kann Deine Symptome lindern und die Lebensqualität verbessern. Sprich Dich dazu am besten genauer mit Deinem Arzt ab, gemeinsam könnt ihr einen Plan erarbeiten, der auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten wird.
Finde Dein Unterstützungssystem
Gemeinsam ist besser als einsam
Social Media ist ein perfekter Ort, um mit anderen Betroffenen in Austausch zu treten oder Inspiration fürs eigene Leben zu finden. Suche Dir Communitys, klicke Dich durch Blogbeiträge oder Social Media Profile von Frauen, die ebenfalls mit Lipödem-Erkrankungen leben. Suche Dir Menschen, die Dich inspirieren und Ihre Tipps für das Leben mit der chronischen Erkrankung Lipödem mit den Betroffenen teilen.
Ganz wichtig dabei: Vergleiche Dich nicht mit den anderen. Jeder Mensch ist anders und jede Lipödem-Erkrankung unterscheidet sich. Auch Familie und Freunde können eine wertvolle Stütze und Motivation für Dich sein. Teile Deine Gedanken, Erfahrungen und Sorgen mit Ihnen. Du musst mit dem Lipödem nicht alleine sein.
Eins ist versprochen:
Wir sind für Dich da
Vieles ist leichter gesagt als getan. Das wissen wir. Nicht jeder Tag kann voller Motivation und Ehrgeiz stecken. Manche Tage werden auch von Schmerz und einem negativen Gefühl geprägt sein. Lerne besser damit umzugehen, werde aktiv.
Du hast Fragen zum Thema Lipödem oder suchst nach einem Team für die Behandlung? Vereinbare einen Beratungstermin bei lipovasc® in Hamburg! Wir freuen uns auf ein Kennenlernen und darauf, Dich zu begleiten.
Facharztpraxis in Hamburg-Othmarschen, ambulantes OP-Zentrum in Wedel
Hier sorgen wir für Dich
Willkommen bei lipovasc®! Hier sorgen wir ab dem ersten Besuch für Dein positives und neues Lebensgefühl.
Unsere modernen und hochwertig ausgestatteten Praxisräume im Othmarschen sind Dein erster Anlaufpunkt, wenn es um die Beratung, Diagnostik, ästhetische Behandlungen und konservative Therapie bei Lipödem geht. Für Operationen bei Venenerkrankungen oder Fettabsaugungen steht uns das ambulante OP-Zentrum in Wedel bereit.
